腳踏實地

每一個片刻都可能成為是全然的。
不論你在做什麼事都要全然的投入，使得頭腦沒有在想什麼，
就只是在那裡，就只是成為一個「在」。
當你持續這樣做，你就會變得越來越全然，
而當你嘗到了那個全然的滋味，你又會變得越來越能夠全然。

試著去看看當你不全然投入的時候，那些是你必須慢慢放掉的片刻。
當你不全然的時候，
每當你停留在頭腦裡去思考、沈思、算計、狡猾和運用小聰明的時候，
你是不全然的。
慢慢、慢慢地走出那些片刻，那只是一種舊有的習慣，
習慣是很難改掉的。
但是它們一定可以被改掉，如果你堅持的話，它們就會死掉。

註解：
這三個女人在空中，很自由地在遊戲，但是很警覺，也很獨立。
在空中飛人的藝術裡，沒有人可以有一點點心不在焉，
那個全然注意在當下那個片刻的品質就是在此所要呈現的。

我們或許會覺得一下子有很多事情要做，
但是卻因為在這裡做一點又馬上想到要在那裡做一點，
反而一事無成，而不是一次完成一件事之後，再去做另外一件事。
或者我們認為我們的任務很無聊，
因為我們忘記說真正重要的並不是我們在做什麼，而是我們如何去做它。

發展出那個面對任何事情都能夠很全然去反應的訣竅是能夠給你自己的最大禮物之一。
在生命的過程當中，一次只做一件事，
將你所有的能量和全然的注意都投放在每一步上面，
這樣做可以將那不可思議的新鮮活力和創造力帶到你所做的每一件事上面。




如果你在你裡面找到了真理，
那麼在這整個存在裡就沒有更多的東西可以去找尋了。真理透過你來運作。
當你睜開眼睛，那是真理在睜開它的眼睛；
當你閉起眼睛，那是真理在閉起它的眼睛。

這是一個非常好的靜心。
如果你能夠了解那個設計，你就不必做任何事，
任何你所做的事都由真理來做。
你在走路，那是真理在走路；你在睡覺，那是真理在休息；
你在說話，那是真理在說話；你保持沈默，那是真理在保持沈默。

這是最簡單的靜心技巧之一。
漸漸、漸漸地，藉著這個簡單的法則，
每一件事都會安定下來，那麼就不需要技巧了。
當你被治好，你就將那個靜心拋掉，你就將那個醫藥拋掉，
那麼你就以真理來生活。
那是活生生的、發光的、滿足的以及喜樂的，
那麼你對你自己而言就是一首歌。
你的整個人生就變成一個無言的祈禱，
或者應該說是一種祈禱的氣氛、一種優雅或一種美，
它不屬於我們這個世俗的世界；
或是變成一道來自彼岸的光，進入我們世界的黑暗。

註解：
內在的聲音不是用語言表達的，而是用內心的無言來表達。
它就好像是神諭（oracle）一樣，只說出真理。
如果它有一個臉，它一定會像這張卡中間的那張臉一樣，
是很警覺、很覺知，能夠同時接受光和黑暗。
它以雙手握住水晶來作為象徵，
水晶本身代表清晰，那個清晰來自超越所有的二分性。

內在的聲音也可以是遊戲的，因為它潛入感情，
然後再浮現出來而遨向天空，就好像是兩隻海豚在生命之水中跳舞。
它透過半鉤月的皇冠跟宇宙連結著，同時也跟大地連結，
由圖片上人物所穿著的日本和服上面的綠葉來代表大地。

在我們的人生當中，有時候好像會有太多的聲音把我們拉到這裡又拉到那裡。
在這種情況下，我們的混亂正好可以提醒我們去追求寧靜和歸於內在的中心，
唯有如此，我們才能夠去聽我們的真理。