"多喝水,也多吃富含水分的新鮮蔬菜與水果!"
為了感覺更好，你的身體需要多喝水以及多攝取富含水分的食物，像是新鮮蔬菜跟水果。
這張牌卡請求你多喝點水，以提供你身體能量的燃料。
當你缺水時，你的身體會感到疲累並且無法順利地思考。
所以，隨身攜帶水瓶，並且多喝水。
當你喝水以及吃蔬菜水果時，你會擁有更多能量以及感到開心。
避免攝取糖分，就算糖果的滋味嘗起來很棒。
當你吃糖之後注意你的身體，你會發現當你攝取糖分後，身體會很快地感到疲累。
比較好的方式是食用成熟的水果。
這張牌卡也同時指出游泳跟沐浴，會讓你感到快樂與健康。
你可以祈禱喝更多水，這個祈禱會讓你的餐點更健康、美味。
藉由多喝水、多吃水果與蔬菜，你的皮膚會看起來更好，你會感覺更好；
同時，很快就會有人向你討教你的秘訣！
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